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砂锅饭

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砂锅饭的做法

砂锅饭

by 美食小编
  • 煮
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

无

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砂锅饭营养建议

  • 含糖量 21.21克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

砂锅饭的食材2人份

  • 腊肠40克
  • 大米200克
  • 小白菜50克
  • 玉米30克
  • 蒜末5克
  • 蚝油15克
  • 生抽7克
  • 清水1升
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砂锅饭的做法

1 砂锅饭菜谱图解

蒜末备用，腊肠切片

2 砂锅饭菜谱图解

做酱汁，倒入蚝油、蒜末、生抽，搅拌均匀

3 砂锅饭菜谱图解

500毫升清水大火煮沸，放入青菜，焯水一分钟

4 砂锅饭菜谱图解

倒入大米、500毫升清水，搅拌均匀，浸泡三十分钟

5 砂锅饭菜谱图解

砂锅刷油，倒入大米，大火煮至水干，放入青菜、玉米铺匀，放入腊肠

6 砂锅饭菜谱图解

转小火焖煮三分钟，淋入酱汁

成品图


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫